导致女人月经不调的原因有哪些?应该怎么办才好?

    女人月经不调的原因有哪些？导致女性月经不调的原因很多，但大多数是由于不良习惯所致。成都九龙医院妇科医生介绍：月经不调对女性身体的危害极大，是导致女性内分泌紊乱的常见原因，若不及时治疗很容易引起妇科疾病的出现。那么，导致女性月经不调的原因到底有哪些呢？出现这种情况怎么办才好？

    【月经不调的常见原因】

    一、情绪的异常变化：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大的精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。成年女性，特别是青春期少女，应保持乐观稳定的情绪，注意修身养生，避免多愁善感和心情激动，以维持和稳定机体内环境的平衡，保持月经周期的正常。

    二、起居无度：妇女作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

    三、电磁辐射：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

    四、过度的节食：研究表明，当少女的身体的脂肪比率至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食者机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身体苗条的女性，切不可盲目的节食减肥。

    五、嗜好烟酒：香烟和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。所以妇女要不吸烟，少喝酒。

    六、便秘：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱(月经失调)。 阅读推荐：月经不调会导致不孕吗？月经不调的危害

    女性月经不调应该怎么办？

    一、必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
    二、尽量让你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不顺畅。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
    三、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
    四、调整自己的心态：如果月经不顺畅是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不顺畅，保持良好的心态也是非常必要的。
    五、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。月经不顺畅调理的原则是调经以调理气血、补肾、扶脾、疏肝之异、调理气血为原则。病在气者，当以治气为主，佐以养血活血；病在血者，则以治血为主，佐以补所阡气。"经水出诸肾"，故调经之本在肾。

    【温馨提示】很多女性朋友都有月经不调的时候，有些女性经过一段时间会自行恢复，而有些则是长时间月经不调。出现这种情况的女性朋友一定要上正规的医院进行检查，确定病因再对症治疗。如果您还想知道月经不调的更多信息，请点击医院的进行咨询。