月经不调三大诱因

  很多女性都有月经不调的表现，然而究其原因，却很少有人知道，下面成都九龙医院的医生就为大家好好好解释下这个问题：

  医生称导致女性月经不调的原因可能主要有以下几个：

  一、贪凉

  女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

  1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

  2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物，另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

  二、电磁波

  手机、商务通，DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器……女性的生活被电器所包围。

  各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

  三、压力

  每天工作节奏让女性行色匆匆，长期压力过大导致精神紧张，从而会导致内分泌紊乱，改变月经的规律。

  正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

  后，九龙医院医生温馨提示可从如下运动和饮食来加以调理：1、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。2、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。