女性月经不调怎么办?生活中需要注意什么?

    女性月经不调怎么办？月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，是妇科病常见的症状之一。那月经不调在生活中应该需要注意什么？

    成都九龙医院医生提醒：女性月经不调一定要找准病因对症治疗。青春期少女出现月经不调与精神压力大、肥胖等原因分不开。而中医认为月经不调的原因一般有脾虚、肾虚、气血虚、血瘀等，如若有怕冷、身倦乏力等症状，多为肾虚；如若有食欲不佳、便溏等，多为脾虚；如若有痛经，经来血块多，多为血瘀；如若有口唇色淡，头晕，乏力等，多为气血虚。

    此外，青春期少女出现月经不调还应该做到经期注意保暖，忌寒凉生冷刺激，防止寒邪侵袭。注意休息，减少疲劳，加强营养、增强体质。应尽量控制情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉的东西。阅读推荐：成都治疗月经不调

    女性月经不调的注意事项：
 
    1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
    2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
    3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
    4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

    青春期少女正处于发育阶段，常常表现出月经失调，随着时间的推迟，月经会变得逐渐规律。但家长不能掉以轻心，在此期间，家长应注意给孩子增加营养，让孩子增强体质，不要无限制增加孩子学习负担，致使孩子过于疲劳，同时，作为母亲，应让孩子消除对月经的恐惧紧张心理。

    【温馨提示】以上就是关于女性月经不调怎么办的详细介绍。出现月经不调的女性朋友，如果在一定时间内没有恢复正常，就需要到医院进行检查治疗。因为长期月经不调会导致女性朋友不能生育，希望能引起女性朋友的重视。