月经不调吃什么食物好

    月经是女性的特有生理现象，自青春期起，就与女性月月相伴直至绝经。月经在女性生育期的大部分时间都应是规律的。 但月经不调也常常拌随着很多女性，月经不调不但影响女性的生活，更多的是影响女性的美丽。月经不调的女性可以通过饮食来加以调养。月经不调吃什么食物好呢？
    月经不调吃什么？以下是三款食疗方法供参考。
    1、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
    2、 黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
    3、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
    以上便是月经不调吃什么食物好的相关内容。另外，如果是因为压力导致的月经不调，可以多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。如果是因为受冷引起的月经不调，不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。