男人如何保护前列腺

    由于各种因素的影响，男性前列腺问题已显得很普遍。男性前列腺问题一直困扰着广大男性的生活，不但使男性丧失自信，还会引发各种不可预知的后果。因此，保护男性前列腺，就是保证男性健康生活的前提。那男人如何保护前列腺？
    男人如何保护前列腺？保护前列腺先要保证健康的生活方式,这样才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣,平时不憋尿,患上便秘或拉肚子了,都要赶紧治。因为中医认为,咖啡因、酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生,积于生殖器官使前列腺充血,引起前列腺炎。因此，应远离咖啡因、辛辣食物与酒精。注意不要经常性憋尿。如果经常憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，从而引发前列腺问题。
    另外，保护前列腺还需要保持适度性生活。短时间内性生活频繁者,发生急性前列腺炎的比率高达90%。相反,节制亲密生活,致前列腺分泌大量"囤积",时间长了导致前列腺过度扩张与充血,也可引发炎症。此外,体外排精、亲密生活中断等,同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
    男人如何保护前列腺还需要积极健康的运动。运动提高机体免疫力。现在有一种观点认为,机体的免疫力与前列腺问题有相关性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因而,男性需要多做运动,以提高身体抵抗力,避免感冒着凉,这对预防前列腺疾病是非常必要的。
    男人如何保护前列腺？通过以上保护男性前列腺的介绍，相信男性朋友对于如何保护前列腺都比较清楚了。为了明天的幸福生活，男性朋友应学会关爱自己的健康，做好各种易发疾病的预防工作。只有从细节做起，才能专业的预防各种疾患的发生