如何预防子宫肌瘤

    子宫肌瘤的形成与长期雌激素刺激有关，在我国有一半的女性患有子宫肌瘤。如何预防子宫肌瘤呢?九龙医生称只要日常留心，子宫肌瘤是可以预防的。

    养成良好的生活习惯
    女性朋友在经期及产后应严禁房事，保持外阴和阴道清洁。日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生，预防子宫肌瘤。
    另外，患有子宫肌瘤的女性应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。

    养成良好的饮食习惯
    子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。饮食定时定量，不能暴饮暴食。坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

    九龙医院医生提示：只要女性朋友养成良好的生活习惯和饮食习惯就可以预防子宫肌瘤的发生。此外还要定期的做妇科体检，注意身体的异常情况，比如说月经不规律，月经量过多，或者是有尿频、便秘等泌尿道和消化道异常，及时到医院进行诊疗，避免病情严重化。