怎样才能控制射精时间?男科医生在线解答

　　射精太快、过早，这是男性朋友在性生活中经常遇到的事情，给性生活质量带来了严重影响。所以，一些男性朋友存在射精太快的时候，就想知道是否有延长射精时间或者控制射精时间的方法。那么，怎么才能控制射精时间呢?成都男科医院医生做了以下相关介绍，希望对大家有所帮助。

　　控制射精时间有以下几种方法

　　一、身体放松;放松腿部和臀部肌肉。在性生活中，射精是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的。尽管有人认为，上述肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快。因此，试着让这些肌肉放松，可以帮你延长射精的时间，感受高潮的快感。

　　二、重视体位;在性生活中，如果你和伴侣采用女上男下的体位，高潮比较容易控制。男上位时，由于男性全身重量都压在阴茎上，同时身体要不停地上下或左右运动，导致肌肉比较紧张，虽然这样同样会带来快感，但不容易控制你的射精时间。

　　三、采用喉式呼吸法;男性可以通过调整呼吸来延长性生活时间，比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法，它有点像用鼻子呼吸，但更慢、更平缓。方法是：全身放松，把意念放在鼻子上，慢慢调整呼吸，使它变得平静而有节奏。一段时间后，把意念放在喉咙上，轻轻地收缩喉部肌肉，同时发“呵”音，像婴儿睡觉时轻轻的打鼾声，整个呼吸过程要缓慢深长。

　　四、把尿排空;性生活前，去趟卫生间把尿排空可以控制高潮。因为膀胱在可以导致射精的前列腺旁边，如果你的膀胱中充满了尿液，就很容易射精，控制起来就比较难

　　五、无高潮之性;打破观念，性生活不必非得有高潮。而且越是担心高潮提早到来，就更容易加速它的来临。因此，可以试着在没有射精前结束性生活。这样若干次后，你便可以把性生活和高潮区别开来，控制它就容易多了。

　　温馨提示:男性要想控制射精时间，可以通过以上方法来配合进行。如果实在达不到效果的时候，建议你到专业男科医院做手术治疗，成都九龙医院采用“背神经阻断术”来帮助男性朋友延长射精时间，深受男性朋友的欢迎。所以，如果你想要了解与此有关的信息，不妨点击在线，听听我院医生的介绍。