出现早泄怎么办

    出现早泄怎么办？据统计，大多数早泄都是由于心理因素造成的，真正有器质性病变的只占早泄的一部分。所以调整自己的心理状态对于治疗早泄是非常关键的。性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。所以适当的控制情绪能避免早泄的发生。
    当生活中出现早泄时，可以通过以下几方面的学习来避免非器质性病变引起的早泄。
    1、夫妻双方学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，适当掌握性生活中的必要性技巧。做足同房前的爱抚、吮吻，使女方入兴奋期易达到高潮。
    2、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。改变同房时间，不但要合理，而且选择在精力充沛的时候，比如早晨等。
    3、.降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。为了减少阴茎的敏感度，可以戴避孕套进行性生活。
    4、女方分散对性交的注意力，有助于延缓射精。保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，紧张。
    5、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。射精后在一个小时内进行二次性交，可明显延缓射精时间。
    6、多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食物，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
    出现早泄怎么办？生活中出现早泄，应加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会。对于偶然出现的早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨，切莫责怪男方。另外建议积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。