女子性冷淡怎么办

    女性性冷淡也称性冷感，一般分为：性欲低下、女性性唤起障碍，女性性高潮障碍，即无高潮。女性性冷淡怎么办呢？每一种情况都有不同的心理疗法和性行为疗法。

　　女性性冷淡先需要查明原因。如果是激素水平降低，雄激素和雌激素交替使用，可望恢复性欲；如果是因生孩子后性高潮障碍(性冷感)，就需要锻炼性肌，提高性兴奋能力，从而恢复性高潮反应。
　　　　
　　性学医生通常认为，加强耻尾肌的锻炼，即集中精力收缩尿道、直肠和阴道括约肌来锻炼性肌，可治疗女性性冷淡。耻尾肌也是促进性爱的肌肉。性肌的强度和弹性对保证女人分娩时顺产和性交时增强性反应以及泌尿系统功能至关重要。
　　　　
　　女性性冷淡和阴道痉挛，是性肌虚弱而引起的。如果孕产妇性肌虚弱，分娩中当胎儿头部通过骨盆时，就有可能造成永久性产伤。妇女在怀孕后，由于分娩和其他原因致使性肌受伤，可造成部分阴道壁对性交刺激反应迟钝，形成女子性冷淡现象。
　　　　
　　锻炼性肌的方法其实很简单，在排尿、平卧硬板床，甚至看电视、织毛衣时，屏气收缩尿道、直肠和阴道括约肌100—200次，然后放松，即可使性肌逐渐强壮起来，从而改善女性性冷淡的局面。