成都男性如何预防性功能障碍

　　虽然大家平时不会过多的谈论性生活在生活中的重要性，但是当出现性功能障碍时对大家生活的影响是非常明显的。性功能障碍是指男性在性生活过程中，从初的性欲到后的射精过程中，一个环节出现了问题，而导致性交不能正常的进行，导致性功能障碍的原因有很多，出现性功能障碍，严重影响夫妻的生活。那么成都男性如何预防性功能障碍?下面就是具体介绍。

　　男性性功能障碍的预防

　　一、普及性知识：正确对待性的自然生理功能，减轻对房事的焦虑心理，消除不必要的思想顾虑，避免精神性阳痿的发生。

　　二、心理疏导：遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。情绪要开朗，清心寡欲，做一些喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。如果出现性功能障碍，夫妻双方都有责任，切不可指责或轻视男方，在理解的基础上增强男方的信心，以有益于调养。【应该采取怎么的措施，咨询了解】

　　三、避免性刺激：可停止性生活一段时间，以保证性中枢和性器官得以调节和休息，有利于意志的调节和疾病的康复。同时戒除手淫等不良习惯，勿纵欲无度。

　　四、建立良好生活方式：注意生活有规律，保证充足的睡眠，积极减肥，戒烟，饮食清淡，营养均衡，避免酗酒，避免不良生活习惯和饮食习惯。同时加强身体锻炼，持续适当的体育锻炼对身体有益，提高抗病能力。

　　勃起功能障碍该如何预防

　　1、一些疾病会导致勃起功能障碍，因此有一个健康的身体是非常的重要的，所以要想预防勃起功能障碍的发生，应该注意经常的锻炼身体，提高身体素质。【应该采取怎么的措施，咨询了解】

　　2、男性过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的勃起异常，如果男性偶尔的出现了勃起功能障碍，女方不要因之埋怨、指责，男性也要正确的去面对，切勿有心理负担。

　　3、要注意节制房事，性生活要有规律，一般夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，对于预防勃起功能障碍是有帮助的。

　　健康提示：上文已经对性功能障碍的预防方法做了详细的介绍。男科医生告诉大家现了勃起功能障碍通常是由于对性生活常识了解不足，因此，男性应该多了解一些性生活常识。患者应该多和妻子进行沟通，尽量的消除不和谐因素的影响。另外大家对于勃起功能障碍一定要做好预防，避免异常情况的发生，如果出现了勃起功能障碍，应该调整好心态，及时的去医院就医。LS