如何专业预防前列腺炎

    前列腺炎给男性朋友带来了难以言说的痛苦，治疗也相当的麻烦，因此日常中的预防保健就显得尤为重要了，那应如何专业预防前列腺炎？
    1、保持清洁，坚持每天冲洗外生殖器。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，放松心情，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓。
    2、不饮酒或少饮酒，少吃辛辣刺激食物同样可以预防前列腺疾病，前列腺对酒和辛辣食物十分敏感。
    3、减少油腻食物和不饱和脂肪酸的摄入。动物脂肪、油腻性食物的摄取过多是前列腺癌的重要诱因和高危因素，因此，一定要动物脂肪、油腻性食物的摄入，以防止前列腺癌的发生。此外，不饱和脂肪酸，如黄油、奶酪也会造成上述状况，应减少食用。
    4、不久坐和长期骑车也是预防前列腺疾病不可缺少的环节，因为久坐和长期骑车很容易导致局部充血，造成慢性前列腺炎。医生提示，好在工作中养成自觉起来活动一下的好习惯，多做放松活动，以减少前列腺局部充血状态，保持前列腺健康。
    5、节制性生活，性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。但是过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
    6、长期处于工作紧张，自身精神压力大的男性患前列腺疾病的概率相对较大。英国研究人员认为，紧张因素是造成慢性前列腺炎的重要病因，并消除紧张情绪、放松压力的方法为病人治疗，结果疗效其佳。
    以上就是关于如何专业预防前列腺炎的介绍，预防胜于治疗，因此如果日常中的预防工作做好了，可专业减少前列腺炎的发病率。