注意 憋尿易患尿道炎

    日常中很多朋友都有憋尿的习惯，特别是冬天，不想离开温暖的被窝或室内，认为憋一憋没有什么危害。但根据国外的研究数据表明，憋尿很容易患尿道炎。
    正常的排尿不仅能排出体内的代谢产物，而且对泌尿系统还有自我清洁作用。如果长时间憋尿会导致膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿不能及时排出，同时憋尿还会让膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，因此，细菌就会乘虚而入，非常容易引起尿道炎、尿痛、尿血或遗尿。
    如果朋友们经常憋尿，就会使膀胱扩张并长期处在充盈的状态，久而久之，膀胱壁的弹性就会降低，压力感受器迟钝，膀胱收缩力下降，以致排尿后使膀胱内残存尿液增多，甚至出现尿潴留；又因为排尿次数的减少，滞留在膀胱内的尿液中的水分被吸收，尿液浓缩，不能及时将代谢废物排出体外，就容易引发膀胱炎的发生。

  
     另外，如果在后半夜憋尿，不仅影响睡眠，而且还会增加感染的机会。如果有尿意而不上厕所，长期刺激大脑中枢，会反射性地引起血压增高，如果原有高血压心脏病的人会加重病情，冠心病患者出现心律失常，甚至心绞痛。 如果是前列腺肥大患者憋尿，会让本就肥大的前列腺更加痛苦。
    尿道炎的预防
    1、多喝水，为避免尿道炎的发生，朋友们在日常中一定要养成早上起来后空腹喝开水的习惯， 在白天可根据自己的饮水量适当喝水，但要注意少喝饮料，多喝白开水。同时在喝完水后，要注意勤上厕所，不可憋尿。
    2、注意多休息，避免因过度劳累而降低身体对疾病的抵抗力。