如何对付早孕常见反应

    怀孕是幸福的，守侯宝宝的成长是快乐的，但漫长的孕育历程中烦恼与不安却也与准妈妈形影相随。不同的时期不同的忧虑，总有各种各样的问题浮现。告别是对于早孕出现的恶心，呕吐，疲劳等常见反应，更让很多准妈妈吃不消。那准妈妈们如何对付早孕常见反应呢？
    如何对付早孕常见反应呢？对付早孕常见反应，准妈妈们先得从精神上放松，保持心情愉悦很重要。以下是常见的对付早孕常见反应的方法。
    一、情绪放松：面对早孕现象，不要着急害怕。从一定意义上说，这是宝宝在提示你已经是位准妈妈了，千万不要伤了他，不要做不利于他的事情，这是一种避免有害物质侵害的积极反应，多做一些户外活动和集体活动，分散自己的注意力，使情绪得到放松。
    二、少食多餐：不要拘泥于一日三餐的固定习惯，想吃的时候就吃，为了避免引起呕吐，每餐食量不宜过多。
    三、忌食油腻：有些孕妇喝汤或吃油腻食物时会感到恶心。可以在吃饭时少喝汤，两餐之间可喝果汁、菜汁等，多吃蔬菜水果，可减轻恶心症状。
    四、生姜止吐：生姜本身对呕吐有一定的抑制作用，所以在熬汤时加些生姜片，当作茶水饮用，可以缓解症状。
    五、适度休息：轻度妊娠反应不影响正常生活和工作，只是不要过度劳累；重度妊娠反应，应该适当休息，以减少不必要的消耗，可减轻反应发生。食物多样化每天保证各类食物的摄入量和适当比例，每日三餐的食物品种要不断变化，以刺激食欲。
    六、选择易消化食物：早孕反应不要怕由于胃的消化功能不好，食物要易于消化，米粥、面包、馒头、饼干等食物易于消化吸收，而且含糖分高，能提高血糖含量，改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。
    以上便是如何对付早孕常见反应的方法介绍。希望能对早孕反应的女性有一定的帮助。