人流之后长胖了怎么回事

　　微创人流对女性的伤害有多大，从人流后的身材走样可以看出来，很多女性在人流后身体都发生了很大的变化，不像人流前那样纤细苗条，甚至有中年大妈的感觉，但是做了人流，既要保证充足的营养，有想要拥有完美的身材，该怎么做呢?

　　怀孕本身一定会增加消耗，虽然这一点在怀孕早期并不显著，当自然的孕产过程被人为中止，母体的能量需要应该是降低了。但是，许多利于胎儿孕育的激素状态尚待调整和回落，身体适合胎儿生长的营养稳态具有一定的惯性，所以女人的身体会在人流之后处于一种能量大于消耗的状态。另外，几乎所有的人都觉得人流之后应该放开肚皮大补一番，特别是三十岁左右的成熟女人，更怕调理不周会影响身体的健康，这样做的结果往往是体重的增加。【详细信息。为你一对一解答】

　　1:勤于活动

　　术后休息一两天后，应尽早下地做些轻微的活动，如洗手、洗脸、倒水等。等满月后，随着身体的恢复，应坚持每天做体操或健美操等，以减少皮下脂肪堆积。

　　2:适度饮食

　　注意饮食有节，一日多餐，按时进行，形成习惯，食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好。合理饮食、荤素搭配、细粮与粗粮搭配并多吃水果。成都妇科医院哪家好

　　3:保持好心情

　　不良情绪会使人体内分泌系统功能失调，影响其新陈代谢，造成肥胖等问题，术后要保持乐观的情绪，避免烦躁，生气，忧愁，愤怒等不良情绪的刺激。

　　4:科学睡眠

　　睡眠要保证睡8小时，午睡1小时，一天的睡眠时间即可保证。睡眠时机过多，人体新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪的形式在体内堆积造成肥胖。

　　医生温馨提醒：广大的女性朋友不要单单为了身材而去注重人流手术，要注意人流术后的护理，不当的护理造成的危害是我们难以想象的，所以人流手术的任何一项细节我们都不能忽视。ld