女性经期不能吃的食物

    众所周知，女性在每个月特殊的几天里，有很多注意事项需要特别留意的。特别是饮食，很多女性都知道经期不能吃生冷的食物。除此之外，女性经期不能吃的食物还有很多。

    对于经期的女性来说，以下几种食物应尽量避免。那女性经期不能吃的食物有哪些？

    1、酒

　　酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

　　2、含咖啡因的饮料

　　咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

    3、乳酪类食物

　　乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

    4、糖

　　糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

　　5、油炸食品

    油炸食品是经欺女性的一大禁忌。女性经期进食过多油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。