怎样算自己的排卵期

    怎样算自己的排卵期？在女性朋友的月经周期里可分为月经期、排卵期和安全期，其中排卵期是女性朋友们非常容易怀孕的时刻。所以很多女性都想知道怎样计算自己的排卵期。

    排卵期的计算方法
    1、月经周期计算法
    对月经周期规律正常的女性朋友来说，可以通过计算来推算出排卵期的时间。也就是从下次月经来潮的1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。不过这种方法仅对于月经周期规律正常的女性朋友才有用。

    2、基础体温测试法
    月经期到排卵前都是低温36.5以下，排卵后体温会上升到36.8-37左右。因此，女性朋友可在自己排卵期快到时通过测试自己的基础体温来判断是否是排卵期。其中基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。

    3、观察自己的白带情况
    白带会根据女性朋友的月经周期而有不同的症状，月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的后一天±48小时之间是排卵日。