女性经期注意事项有哪些

    月经期是女性朋友特有的生理现象，在月经期，女性身体的各部位都会出现一些变化，其中突出的变化就是，大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差，因此稍有不慎就会出现问题，所以女性朋友在月经期一定要注意保护好自己的身体，那女性经期注意事项有哪些？
    1、注意不要同房
    女性朋友在月经期时一定要注意不可同房，否则不仅会给女性朋友带来严重的影响，如经期同房会导让女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长，另外，经期同房男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基地，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。所以女性女性一定要慎记经期不可同房。
    2、注意保持外阴清洁
    女性朋友在经期因为经血，同时女性生殖器外形较复杂，皱褶多，污垢易积存，所以保持外生殖器的卫生极为重要。不仅如此平时也要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日清洗外阴的习惯。
    3、注意保暖
    月经期间一定要要注意保暖，避免受湿受凉。在月经期时，常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感，身体抵抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野外作业等。过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。
    4、注意休息，不可太劳累
    女性朋友在月经期间，可照常参加学习和工作，也可参加适当的体育锻炼。可做一些轻体力劳动及散步等适当活动，但要避免剧烈运动和重体力劳动，不要过劳过累，避免增加腹压和震动盆腔，以减少出血。
    5、注意直饮食
    女性朋友在经期一定要注意不吃生冷、辛辣及有强烈刺激性的食物，不喝浓茶、咖啡等。
    6、注意不要捶腰背部
    经期捶打可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。另外，妇女在月经期全身或局部抵抗力降低，子宫内膜剥脱会形成创面，且宫颈口松弛，如经常受到捶打等刺激，既不利于创面修复，也易因感染患上妇科病。
    以上就是对女性经期注意事项有哪些的相关介绍，希望女性朋友们在了解后，为了自己的健康，一定要注意做好相关事项，对不能做的坚决不要做。