女性健康实用宝典(100条)

    1.在干净的床上裸睡

    3.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经

    4.经期只穿无钢圈内衣

    5.养成记录生理周期的习惯

    6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线

    7.不翘二郎腿，以免压迫神经

    8.ML后去一次洗手间

    9.贴身衣物要干洗

    10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着

    11.不穿标有“免烫”标识的衣服

    12.丝巾扎得过紧会导致头晕

    13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿

    14.如非必要，不使用卫生护垫

    15.定期检查化妆品的保质期

    16.洗浴后一小时再化妆

    17.每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位

    18.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

    19.染发频率控制在半年一次

    20.了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

    21.每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作

    22.如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机

　　23.复印文件时，与复印机保持至少一米

　　24.只在非常必要时才使用滴眼液

　　25.不趴在办公桌上午睡

　　26.该午休的时候不玩电脑游戏

　　27.在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部

　　28.从不戴着眼镜接听手机

　　29.别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶

　　30.不要将笔记本电脑放在膝上使用