很多女性在生完孩子后都会受到很多疾病的困扰，其中产后尿失禁就是非常严重的一种，给患者造成非常大的威胁，新妈妈怎样才能远离“尿失禁”的尴尬呢?那么，女性产后尿失禁怎么治疗好?下面我们一起来了解下吧。
尿失禁预防：不憋尿、勤做骨盆操
除了养成健康的生活习惯之外，记得定时上厕所，不要憋尿。若容易频尿的话，喝水时可分为少量多次，并减少摄取含咖啡因的饮料，另外，汽水类饮品与酒类也不能一次喝太多。
另外，产后是防治盆底功能障碍性疾病的重要阶段和理想时机，一般预防治疗的“黄金时间”在女性产后42天至6个月。
刚生产完的女性可以进行预防性质的凯格尔训练(骨盆操)，即提肛运动。方法为：吸气时，稍用力提肛门连同会阴上升，停留2~6秒钟，之后再缓缓呼气放下，10~15次为一组，每日可做3-8组左右。
提肛运动好处多多，其中之一就是锻炼女性盆底肌肉，使骨盆肌肉收缩变强，增加控尿能力，预防产后尿失禁。如果已经出现尿失禁，这个方法也有改善尿失禁、减缓病情的效果。
盆底康复治疗帮你排除尿失禁烦劳
电刺激疗法对于治疗各种类型的尿失禁有较好的效果。不论是压力性的尿失禁还是急迫性的尿失禁，电刺激疗法均有疗效。不同强度的电刺激，其作用存在一定的差异。电刺激疗法主要是通过增强骨盆肌肉的收缩力度来进行治疗的，主要是采取使膀胱逼尿肌敏感性减弱的方式，来增大膀胱的容量。
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